Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
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136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 January 2024:
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1469 kcal
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Fat: 33.93g | Prot: 155.02g | Carb: 134.52g.
Breakfast: Davaca Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Melão Amarelo, Cuscuz de Milho Cozido (Taco), La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Hortifruti Mamão, Ovo Inteiro Cru (Taco), True Source True Whey Chocolate com Avelã. Lunch: Liza Óleo de Girassol, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Fígado Bovino Cozido. Dinner: Davaca Requeijão Cremoso Light, Yoki Lentilha, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies, Itambé Queijo Prato Fatiado , Hortifruti Banana Prata Crua, Coqueiro Atum em Pedaços Ao Natural, Dux Nutrition Fresh Whey Frutas Vermelhas, True Source Whey Sabor Natural, Wickbold Pão do Forno Integral, Hortifruti Morango. more...
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losing 2.6 lb a week
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