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Às vezes precisamos de um estímulo muito bom pra perseverar na dieta no dia-a-dia. Principalmente no final de semana. Hoje eu encontrei o meu.
Neste final de semana, procurei manter minha dieta de forma bem religiosa, sem jacas, sem escapadinhas. Consegui. E o resultado foi surpreendente!
Hoje de manhã, em minha aula de pole dance, o rendimento foi bom como nunca havia tido em toda minha história de amor com o esporte! Durante o aquecimento, minhas reclamações (que todas minhas colegas/professora já conhecem) deram lugar a muito esforço e suor sem a fadiga que normalmente sinto entre um exercício e outro. Consegui terminar tudo no tempo certinho (sempre sou a atrasada), inclusive fui a primeira a concluir o aquecimento. Durante o alongamento, consegui manter as posições e ir além do que eu normalmente vou com tranquilidade e sem cara feia. Nessa brincadeira, consegui, depois de muito tempo, fazer uma abertura perfeita!! Só isso já teria valido meu dia inteiro.
Mas não, foi melhor.
Treino um movimento chamado ayesha desde junho, que consiste em ficar de cabeça pra baixo na barra e, com a sustentação dos braços, tirar o corpo da barra e fazer um split (abrir as pernas) no ar. Sempre me faltava algo: equilíbrio, força, coordenação... Mas hoje, logo na segunda tentativa, EU CONSEGUI. EU CONSEGUI FAZER A PORRA DO AYESHA! E fiz de novo. E de novo. E fiz e emendei com uma vela. E tirei fotos (postarei mais tarde).
Se foi obra de Deus, de exu, Allah, não sei. Mas sei que tenho certeza que teve ligação com a dieta (mesmo que tenha começado há pouco tempo). E por isso, eu vou continuar. Pra cada dia mais, meu rendimento no esporte que eu amo aumentar. Pra me tornar uma pole dancer fodona que nem as que vejo no instagram. Pra conseguir superar os obstáculos que estão em minha frente e que sei que consigo ultrapassar.
VAI MARIANA!!!!
Diet Calendar Entries for 19 October 2015:
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1028 kcal
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Fat: 38.50g | Prot: 64.75g | Carb: 108.22g.
Breakfast: Vitamina de Morango, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Purê de Batata, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Subway Peito de Frango, Subway Chipotle, Subway Pimentão, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Pepinos, Subway Alface, Subway Tomate. Snacks/Other: Activia Zero Lactose, Wickbold Torrada Integral, Patê de Atum, Mamão Papaia, Abacaxi. more...
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2593 kcal
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Activities & Exercise:
Muay Thai - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours, Pole Dancing - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
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