Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
107.4 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2024:
|
2104 kcal
|
Fat: 64.94g | Prot: 117.12g | Carb: 267.82g.
Breakfast: Confectum Coffee Candy, Русское Море Икра Кижуча, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Заварной, Яйцо Куриное, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Свекла Вареная, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи, Котлеты из гречи, ВкусВилл Манго. Dinner: Геркулес, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Медовая Долина Мёд Горный, Магнит Банан. Snacks/Other: Ашан Финики Иран, Сушеное Манго, ВкусВилл Манго, Мандарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dr_semenova's weight history
|