Niokniok16's Journal, 19 October 2015

Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2015
147.0 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 19 October 2015:
2490 kcal Fat: 120.74g | Prot: 95.73g | Carb: 256.86g.   Breakfast: Amandes, Crumble d'automne, Jardin Bio Pur Jus de Citron Origine Sicile, Café (Brassée à partir de Motifs), Canderel Sucrette Sucralose, Beurre, Picard Pain Complet. Lunch: McDonald's Frites (Petite), Mcdonald's les Grand Premium Fries, Mcdonald's le Grand Premium. Dinner: Gerblé Galette de Riz Complet, Soupe butternut panais patate douce oignons rouges, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet. Snacks/Other: Banane, Amandes. more...
1988 kcal Activities & Exercise: Zumba cours - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 0.9 lb a week

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Comments 
Bien, bien, bien Niokniok! Voilà qui est plus qu'encourageant, surtout après un weekend! 
19 Oct 15 by member: Anesthéline
Merci Roseline pour toi suivi 😉 ! Effectivement c'est une belle surprise. Les vacances de la toussaint avec goûters à gogo, sorties, etc seront peut-être un peu difficiles à négocier... De ton côté, continue tes efforts et ça va repartir dans le bon sens 😀. 
19 Oct 15 by member: Niokniok16
N'oublie pas de te faire plaisir avec les petits mais en gardant ton cap en ligne de mire. Bonnes vacances à vous alors! 
19 Oct 15 by member: Anesthéline
Tu géres:-) 
19 Oct 15 by member: LucieRun
Bravo ma Niokniok! ça donne la pêche... :D  
19 Oct 15 by member: rayonbleu
Merci les filles pour vos encouragements, c'est très sympa ! Du coup, je vais zumber 🎶 😅 
19 Oct 15 by member: Niokniok16
Et moi, rock and roller, j'en reviens! Qu'est-ce que c'est bon! 
19 Oct 15 by member: Anesthéline
Ça doit être super rigolo et un peu cassegueule aussi... Tu dois bien maîtriser tes rollers et avoir un bon équilibre ! 
19 Oct 15 by member: Niokniok16
Naaan c'est juste du rock, avec l'apprentissage du pas de base et des premières passes lol! 
20 Oct 15 by member: Anesthéline
Aaaaaah !!! La cruche ☺️ : ça veut dire que le jeu de mots était bon ! Le rock et plus largement la danse de salon j'en ai fait quand j'étais ado et c'est vraiment agréable. Quand tu seras arrivée à la pieuvre 🐙 en rock, tu pensées à moi : j'adorais ce pas ! 
20 Oct 15 by member: Niokniok16
Tu n'es pas cruche du tout et quand je ferai la pieuvre, j'aurai un sourire clin d'œil intérieur! 
20 Oct 15 by member: Anesthéline
Le calamar et la seiche, c'est très bon également. Avec du concentré de tomate, un peu d'ail et de vin blanc, je vous dis pas ! Tiens, dès que j'aurai retrouvé la station verticale , j'irai en acheter. Pour les passes de rock, vu le sens du mot, je vais sagement attendre encore quelque temps. Bises endiablées à vous deux.  
20 Oct 15 by member: Fatastique
Merci, merci Fatastique, surtout que ce rock m'a valu de partager ma nuit avec Ixprim! Mais c'était bien quand même car je vais en être privée durant 4 semaines.... 
20 Oct 15 by member: Anesthéline
Bravo super maman 👍👍👍 amuses toi bien avec tes petits loulous pendant les vacances  
20 Oct 15 by member: 40kgaperdre
J'ai un seul mari mais deux amants : ixprim et tramadol.  
20 Oct 15 by member: Fatastique
Aah j'ai largué Trmadol 200 LP, mais je flirt encore, durant beaucoup de mes nuits, avec Ixprim notamment les jours d'excès physiques... 
20 Oct 15 by member: Anesthéline
Coucou les copines, je suis privée de FS depuis hier matin car plus de connexion chez moi. Je profite 5mn du réseau d'une grande surface pour vous faire un petit coucou à tous et toutes avant d'aller faire mes courses alimentaires !!! Je crois que je suis devenue plus Addict à vous et à FS qu'à la nourriture 😶😶😶 : le truc de dingue ! Gros bisous d'une pauvre hère déconnectée 😭😱😤 
21 Oct 15 by member: Niokniok16
Courage Niokniok!!' Je compatis lol! 
21 Oct 15 by member: Anesthéline
Mdrrrr Ca va c'est une addiction zéro calories. A très vite douce NiokNiok16 
21 Oct 15 by member: 40kgaperdre
Alors Niok², tu captes mieux au rayon fromage ou charcuterie ? c'est vrai que c'est devenu une addiction pour moi aussi ^^ Félicitations pour ces 0.3 de moins !! 
21 Oct 15 by member: calimijo

     
 

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