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ya no me acordaba que existian las agujetas!! 2 semanas sin entrenar y después del entreno de ayer hoy fue duro.... verás mañana jajaja
Diet Calendar Entry for 09 January 2024:
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2176 kcal
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Fat: 51.73g | Prot: 125.01g | Carb: 296.33g.
Breakfast: Miel, Plátano, Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Cereales 0% Azúcares Añadidos. Lunch: Calabacín, Gallo Ñoquis Bolitas de Patata, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carne de Pollo Magra (Asada). Dinner: Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli, Carne de Pollo Magra (Asada), La Molisana Pasta. Snacks/Other: Eroski Queso para Untar Light, Eroski Barra de 6 Cereales . more...
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 Comments
Mi aliado… quelato de magnesio 😂😂😂. Y aún y así noto unas pocas 😅
10 Jan 24 by member: estherpl28
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10 Jan 24 by member: joannova
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Una chica que conocí en la aplicación FatSecret y que ahora sigo por instagram @adictaalbrillodelabios, Yurema, un amor de mujer... en una historia recomendó una crema de la marca Isdin BEXIDERMIL y la compré ayer martes, me la apliqué 2 veces en la espalda y me fue bien para el dolor localizado, lo del Magnesio me gustó mucho, voy a irme a la farmacia o herboristeria 😀 graciassss
10 Jan 24 by member: fitness.coach.bianca
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@joannovoa gracias 🙂 esta semana va a ser jodida pero no me rindo, tengo un plan de entrenamiento y lo sigo a rajatabla sin pensar en el mañana, yo me exprimo en cada repetición de cada serie de cada ejercicio, eso es algo que he adquirido con los años de entreno y es lo que me funciona para ganar fuerza e hipertrofia
10 Jan 24 by member: fitness.coach.bianca
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jeje te entiendo, pero eso tb es síntoma de que le has dado bien💪
10 Jan 24 by member: Maria*Confiandoenmi
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10 Jan 24 by member: EvaSieteTres
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