|
Es läuft. Ich habe keinen Hunger und wenn er kommen sollte esse ich einfach ein paar Mandarinen. Die sind lecker und gesund. Ich halte mich an keine Essenszeiten. Ich esse etwas wenn ich Hunger habe. Ich esse nicht mehr so wie vorher, sondern einfach Kalorien bewusst.
|
270.3 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 93.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2024:
|
684 kcal
|
Fat: 13.97g | Prot: 35.79g | Carb: 102.03g.
Breakfast: Brauner Zucker, Kaffee. Lunch: Sojaflocken, Amaranth Gepufft, Dinkelkleie, Milch 1,5%, Haferflocken, Banane. Dinner: Sauerkraut. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
 Comments
Klingt gut. Klappt bestimmt, wenn der Körper Hunger und Appetit unterscheidet. - Mein Körper ist ein wahrer Schauspieler 🎭 😉😂
09 Jan 24 by member: skrochn15
|
Ich weiß es fällt schwer Hunger und Appetit zu unterscheiden, aber man merkt es mit der Zeit. Jetzt zum Beispiel will mein Magen was, aber er bekommt nix mehr. Nicht um diese Uhrzeit 😀😀😀. Da muss ihm Wasser ausreichen. 👍👍👍
09 Jan 24 by member: capoline03.11.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
capoline03.11.'s weight history
|