Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
149.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2024:
|
1559 kcal
|
Fat: 64.33g | Prot: 96.76g | Carb: 151.07g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Своя Линия Мёд Разнотравье, Зеленый Лук, Кулиничи Лаваш Вирменский, Яйцо, Шостка Сир Шостка. Lunch: Свекла Вареная, Лук, Морковь, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Куриное Филе, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Гречка. Dinner: Глобино Балык Дарницкий, Кулиничи Хлеб Рижский, Своя Лінія Шампиньоны Маринованные. Snacks/Other: Roshen Tidbit Вишня, Snickers Snickers , Комо Сыр Плавленый Вершковий Тенеро . more...
|
losing 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
джуч's weight history
|