|
Уже пришли в себя после праздников? Я начинаю потихоньку, правда мой организм всеми силами противится это делать) сегодня была первая тренировка в этом году, чувствую, завтра мои мышцы будут дико болеть)
Diet Calendar Entry for 08 January 2024:
|
1323 kcal
|
Fat: 37.53g | Prot: 111.71g | Carb: 137.33g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Помидоры Черри. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Вареные , Лента Индейка Филе с Бедра, Сладкий Красный Перец. Dinner: Лента Индейка Филе с Бедра, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Картофель Молодой. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Фуджи Яблоко . more...
|
|
 Comments
надо пивка дать после тренировки, чтобы не болели 🤓
08 Jan 24 by member: 74kgg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Valeriya_007's weight history
|