Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
142.0 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2024:
|
1548 kcal
|
Fat: 60.67g | Prot: 111.96g | Carb: 153.24g.
Breakfast: Апельсин, Банан, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Чернослив, Магнит Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Коломенское Батон с Отрубями. Lunch: Индейка Отварная, Морковь на Пару, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaSmirnova36's weight history
|