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depois que comecei a malhar, nunca mais passei fome. a luta agora é p bater o teto de calorias. gente, musculaçao é vida. eu nao entendia como que eu comia 1000 calorias por dia e era uma luta pra perder peso. agora eu como + q o dobro e se bobear emagreço
Diet Calendar Entries for 07 January 2024:
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462 kcal
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Fat: 11.76g | Prot: 37.69g | Carb: 51.58g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Mamão Formosa, Pão de Forma. Lunch: Água da Torneira. more...
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 Comments
Sanduiche de ovo, com meia fatia de mussarela, não usei nenhuma gordura, só testei o pão na própria frigideira...a gordura do ovo e do queijo ao meu ver já são suficientes... leite quente com whey de sorvete de creme...e mamaozim
07 Jan 24 by member: jessiteixeira
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É isso que eu vivo falando aqui. Mulher que come pouco ou não treina ou se treina, treina fofo. É bom demais quando vira a chave assim. Top Top 👌👌🏃♂️🏃♂️🎯🎯
08 Jan 24 by member: victorsoares silva
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Vc sempre esteve certo, Vitor...eu só lia e não botava fé, na verdade ficava bolada vendo alguns comendo tantas calorias e numa forma incrível. Hoje eu entendo e agradeço por cada conselho que li aqui dos mais experientes :) feliz ano novo!
09 Jan 24 by member: jessiteixeira
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Tamo junto 💪💪👊👊 Agora voce vai ver como é massa comer bem e ser feliz com espelho. Show . Bora pra cima 🏃♂️🏃♂️🎯🎯🚀🚀 Feliz ano novo.
10 Jan 24 by member: victorsoares silva
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11 Jan 24 by member: lJéssical
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