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Batterien der Waage gewechselt 🙈 und seit 4 Tagen betreibe ich leichtes Kraftsporttraining, ab morgen gibt's auch wieder über 10.000 Schritte und nicht nur 5000, da hat mich die Arbeitswelt wieder😉.
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281.5 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 129.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2024:
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1981 kcal
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Fat: 82.79g | Prot: 80.61g | Carb: 129.87g.
Breakfast: Wonnemeyer Brotaufstrich Ei Schnittlauch , Exquisa Creation Erdbeere, Nadler Honig Senf Heringsfilets , Gekochtes Ei, Orangen, Aldi Dinkelschnitte. Lunch: Aldi Looping, Born Tomatenketchup , Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Tetrapack, Konserviert), Milbona Dänischer Esrom, Goldblume Buttertoast. Snacks/Other: Rotkäppchen Silvaner Lieblich. more...
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gaining 12.3 lb a week
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 Comments
…leider hats bei uns im Büro dauernd „Selbst-Bäcker:innen“. Da kann man die 5k zusätzlicher Schritte nicht als Ausgleich nehmen.
Und hast du mal versucht, Selbstgebackenes abzulehnen? Da bist du sowas von unten durch!
07 Jan 24 by member: keinfeedback
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annehmen, brauchst es ja nicht zu essen - vielleicht später zum Kaffee, es gibr immer ausreden :) - LG
07 Jan 24 by member: hoogan
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@keinfeedback - da greife ich schon lange nicht mehr zu. Bei uns steht auch immer was rum. Ich esse konsequent aus meiner vorbereiteten und abgewogenen Brotdose, schließlich möchte ich abends noch was warmes essen😉.
07 Jan 24 by member: jachta
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