Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2024
|
174.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2024:
|
3247 kcal
|
Fat: 162.02g | Prot: 177.81g | Carb: 289.52g.
Dinner: Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный , Жареное Яйцо, Рис Вареный, Русское Море Сёмга Горячего Копчения. Snacks/Other: Волжский Пекарь Мини-Сушки, Гроспирон Пломбир на Сливках, Белый Хлеб, Русское Море Сёмга Горячего Копчения, Народный Гематоген с Курагой в Глазури, Семечки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Томское Молоко Молоко 3,2%. more...
|
|
2349 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 58 minutes, Resting - 17 hours and 33 minutes, Sleeping - 5 hours and 29 minutes. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inaychukov's weight history
|