Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
|
175.9 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2024:
|
1638 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 112.35g | Carb: 140.03g.
Breakfast: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Dinner: Шашлык из Свинины, Красные Помидоры, Гулливер Салат Испанский. Snacks/Other: Haribo Мармелад Happy Cherries, Яблоко, Грейпфрут, Рафаэлло Конфета. more...
|
|
2416 kcal
|
Activities & Exercise:
Shoveling Snow - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mashtakovr's weight history
|