Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
|
183.6 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2024:
|
2980 kcal
|
Fat: 125.06g | Prot: 110.55g | Carb: 366.07g.
Breakfast: Чай, Руккола, Икра Красная, Vici Лосось Слабосоленый, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Зерновой, Сметана, Оливье без Майонеза. Dinner: Суп-Пюре из Тыквы, Чай, Пятерочка Хлеб Пури Грузинский, Верес Икра Грибная, Чистая Линия Мацони, ВкусВилл Хинкали с Грибами, Старик Хинкалыч Хинкали с Мясом и Зеленью, Старик Хинкалыч Молочный Пеламуши с Шоколадом. Snacks/Other: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Моя Цена Мармелад Ассорти, Чай, Киндер Шоколад со Злаками , Шаверма по-Питерски Шаверма Классика L. more...
|
|
2315 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Курганова Ек's weight history
|