Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
|
154.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2024:
|
1337 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 62.99g | Carb: 131.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, La Pina Арахисовая Паста, Здорово Слайсы, Красная Икра Икра Кеты, Хохланд Творожный Сыр, SPAR Тарталетки Лукошко. Lunch: Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Хлеб, Быстроном Горбуша Запеченая с Овощами, Греческий Салат. Snacks/Other: Ветчина Куриная, Fine Food Шоколад Молочный, Станция Молочная Шоколадное Масло, Батон, Чай, Магнит Банан, Мандарины. more...
|
|
1920 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 20 minutes, Circuit Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|