Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
130.0 lb
Lost so far: 3.4 lb.
Still to go: 6.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2023:
|
940 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 58.33g | Carb: 58.07g.
Breakfast: Кофе, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Ого Кунжут, Творог 5%, Простой Йогурт, Organic Life Масло Расторопши, Эвалар Семена Льна, Конти Конфета Золотая Лилия. Lunch: Вино Красное Сухое, Маслины, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Глобус Курага Шоколадная, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Snacks/Other: Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romanovamp's weight history
|