john2110's Journal, 03 January 2024

john2110's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024

172.0 lb Lost so far: 0 lb. Still to go: 6.6 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 03 January 2024:

893 kcal

Fat: 39.23g | Prot: 46.52g | Carb: 78.37g. Breakfast: De Ruijter Vlokken Puur, AH Volkoren Bollen, Becel Boter. Lunch: Gebakken Ei, AH Achterham Gerookt, Wasa Volkoren Cracker, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Zaanse Snijder Volkoren, AH Kipfilet Gerookt, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. more...

1915 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours and 54 minutes, Sleeping - 6 hours and 6 minutes. more...

gaining 0.1 lb a week

13 Supporters Support

Comments

Fijne feestdagen gehad zie ik John 😅

17 Jan 24 by member: Yoo69

Breuk in mijn enkel en vond mezelf erg zielig, en de chips hebben te veel troost gegeven….😀

18 Jan 24 by member: john2110

Enkel is inderdaad een nare plek voor een breuk... overigens alle breuken. Dan vind ik je toename toch nog enigsinds meevallen... Nu weer fit genoeg om te gaan knallen?

18 Jan 24 by member: Yoo69

Helaas nog niet duurt nog anderhalve maand voordat ik mag belasten. Even volhouden. 💪🏻

19 Jan 24 by member: john2110

Op een andere manier een beetje beweging? Zodat je toch nog enigsinds wat doe stoel, liggend op een matje zodat je je enkel ontzie? Maar dat weet jij vast wel allemaal. Jij sport immers veel meer dan ik 😊 Tel sport kijken ook 😅

21 Jan 24 by member: Yoo69


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

john2110's weight history

view complete history

john2110's Journal, 03 January 2024

Submit a Comment

Other Related Links

Members

john2110's weight history