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Damit war zu rechnen.... Ich erwarte aber eine schnelle Rückkehr in die alte Spur... Die letzten 10 Tage habe ich zu gut gelebt. Ich hoffe aber dass noch einiges an Flüssigkeit rauskommt.
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189.6 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 January 2024:
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1662 kcal
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Fat: 34.01g | Prot: 100.32g | Carb: 234.04g.
Lunch: Bonduelle Kichererbsen , Aldi Bäckerbrötchen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Deli Granatapfelkerne, K-Classic Rote Bete in Scheiben, Ehrmann High Protein Pudding . Dinner: Magerquark, Almare Crevetten, REWE Blattspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Weihnachtsplätzchen, Sun Snacks Erdnussflips , Schokoladenstückchen. more...
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2682 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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