Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2024
|
178.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 January 2024:
|
1869 kcal
|
Fat: 79.65g | Prot: 139.54g | Carb: 144.45g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ярмолпрод Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Балтимор Кетчуп Адмирал, Куриные Грудки (Запеченые), Ростагроэкспорт Творожная Масса Особая с Сахаром и Курагой. Dinner: Балтимор Кетчуп Адмирал, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|