Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2015
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141.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 October 2015:
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1605 kcal
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Fat: 67.55g | Prot: 81.42g | Carb: 170.24g.
Breakfast: Sumo de Laranja Natural, Dia Pão Tostado Integral Sésamo, Philadelphia Queijo Barrar Light. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Molho de Mostarda e Mel, Alface de Folha Verde, Azeite, Polvo Cozido, Queijo Fresco, Sopa de Feijão. Dinner: Papaia, Ovo (Inteiro), Continente Molho Bechamel, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Iogurte Liquido Activia Zero Pêssego Maracujá. more...
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1569 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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