Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
227.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2023:
|
2349 kcal
|
Fat: 103.16g | Prot: 113.28g | Carb: 230.86g.
Breakfast: Чайкофский Сахар Рафинад, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Магнит Сыр Витязь, Яичница, Семена Льна, Латте 2,5. Lunch: Чайкофский Сахар Рафинад, Кофе с Молоком, Солнцепек Блины с Мясом. Dinner: Коченевская Буренка Биойогурт Натуральный Десертный "Вкусняшка" Персик, Солнцепек Блины с Мясом, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Макароны Отварные, Тефтели из конины, Домик в деревне Молоко 3,2%, Now Foods Гороховый Протеин. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Блины на Молоке. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
 Comments
Лена, с прошедшим Рождеством! Я только сегодня "вышел" из праздников.
08 Jan 24 by member: revyura
|
На охоту не хожу. Весь декабрь проболел, а сейчас снега навалило очень много. Может как-нибудь и схожу, но не уверен, что это будет легко.
10 Jan 24 by member: revyura
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
revyura's weight history
|