Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
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134.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 December 2023:
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1310 kcal
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Fat: 44.47g | Prot: 125.57g | Carb: 95.74g.
Breakfast: Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Mamão Papaia, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Pêssego, Abóbora Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado. Dinner: Itambé Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Pullman Pão Artesano Integral 30%, Ovo Frito sem Gordura. more...
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1886 kcal
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Activities & Exercise:
musculação - 1 hour, hit - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.4 lb a week
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