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Iniciando o bulking limpo De 2300 cal vamos pra 2600 /dia
Diet Calendar Entry for 28 December 2023:
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2616 kcal
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Fat: 70.46g | Prot: 210.28g | Carb: 279.18g.
Breakfast: Doce de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Pão Francês. Lunch: Legumes Cozidos, Ovo, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Friboi Patinho Moido Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Davaca Queijo Prato (Lanche), Ovo, Pão Francês. Snacks/Other: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Friboi Patinho Moido Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Maçãs Gala. more...
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