Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
227.5 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 110.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2023:
|
677 kcal
|
Fat: 17.37g | Prot: 72.21g | Carb: 59.84g.
Breakfast: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Вишня, Резной Палисад Творог Обезжиренный . Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Соевый Соус, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Брокколи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Via Gaz's weight history
|