Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
229.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2023:
|
2390 kcal
|
Fat: 111.96g | Prot: 82.07g | Carb: 270.13g.
Breakfast: Магнит Сыр Витязь, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Яичница, Nano Bar Сироп, Семена Льна, Латте 2,5. Lunch: Магнит Лимон, Рот Фронт Батончик Классический, Roshen Рачки, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Тефтели из конины. Dinner: Подлива, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Колбаса Докторская, Макароны Отварные. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Шоколадница Сироп Карамельный, Roshen Рачки, Мороженое Пломбир, Магнит Банан, Мандарины, Магнит Хурма, Сладкий Остров Драже Арахис в Молочном Шоколаде. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
revyura's weight history
|