|
Было еще 3 банана и творог. За день 41 гр клетчатки. Для тех кто не может ее набрать из огурцов, каши выручают. Плюс для меня клетчатка из каш комфортней, чем из овощей. Я не призываю не есть овощи ,ни в коем случае.
Diet Calendar Entries for 27 December 2023:
|
2602 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 180.42g | Carb: 321.32g.
Breakfast: ВкусВилл Сосиски Суперсила, Яйцо, Оливковое Масло, Гречка. Lunch: Окей Лосось Атлантический Филе на Шкуре, ARO Сладкая Кукуруза в Зернах Замороженная, Мистраль Рис Жасмин. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Мираторг Розовая Телятина Блейд, Ашан Шампиньоны, Макфа Перловка, Оливковое Масло. Snacks/Other: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Магнит Банан, Zero Сироп Сгущенка, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
 Comments
я из бобовых набираю легко)))
28 Dec 23 by member: Анчоус12
|
Я почему-то каши не воспринимаю как источник клетчатки, хотя ем их на гарнир регулярно. Стереотипы.
29 Dec 23 by member: Siyanie
|
Анюта) ну тут каждый выбирает по комфорту
29 Dec 23 by member: sveta2000651
|
Вера, я раньше вообще считала что каши едят дети и язвенники))) когда углубилась в этот вопрос, я была удивлена многому
29 Dec 23 by member: sveta2000651
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sveta2000651's weight history
|