|
ужасно... только 15:40, а уже 933 кк... я не активничала сегодня, только сплю и учусь, даже не ходила особо. почему же так хочется есть? это невозможно
Diet Calendar Entry for 27 December 2023:
|
1062 kcal
|
Fat: 29.64g | Prot: 36.60g | Carb: 154.55g.
Breakfast: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Пятерочка Груша Китайская. Lunch: Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika, Перекресток Апельсины, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад. Dinner: Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam. Snacks/Other: FITKIT Jelly Bar, Alpro Almond, Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|
 Comments
потому что организм не обманешь)у вас по дневнику кромешный дефицит,организм "ест" свои ресурсы и это не жир)Если хочется есть-ешьте, хуже есть придёте к тому что уже и желания не будет
27 Dec 23 by member: kira3003
|
Базовый обмен - порядка 1200-1300 ккал даже если вы лежите весь день, так что не бойтесь🙌🏻
Говорю вам сама как худеющая на данных числах
27 Dec 23 by member: moorphal
|
1200 это если лежать и глазами не моргать.Это тоже голодовка.Вы учитывайте что потом когда вес встанет,снижать калорийностб будет некуда и организм "отдавать" жир уже не будет, обмен веществ замедлиться.Лучше ешьте нормально и подключите спорт, будет красивое тело и сильное здоровье. Делайте все во благо и с любовью к себе🙏
27 Dec 23 by member: kira3003
|
+моя знакомая с анорексией также успешно похудела до 28 кг при 170 роста питаясь на 1300 ккал в день. Так что опять же, не так страшна метаболическая адаптация…
27 Dec 23 by member: moorphal
|
Я не вам рассказываю,а хозяйке журнала) У вас анарексия,а вы других питанию учите🤣
27 Dec 23 by member: kira3003
|
Лол, я посоветовала ей выйти хотя бы на такие числа, показывая что и на них спокойно можно худеть, чтобы автор не боялась их и ей стало легче, а ты мне рот затыкаешь)🤡
27 Dec 23 by member: moorphal
|
И да, каким образом анорексия решает мне быть начитанной в этой теме? Раз вы так малююте адаптацию, значит плохо про нее знаете.
27 Dec 23 by member: moorphal
|
И писать научись, анОрексия пишется через «О», если че.
27 Dec 23 by member: moorphal
|
Поешьте-может подобреете🤣❤️А то из вас одно 💩 лезет ))) Да и ешьте как хотите,хотите убивать себя убивайте, заработаете себе болезней на будущее или умрете-ваш выбор. Вы не нравитесь и не любите себя-это видно по вашим словам и отношению к себе. Диалог с вами вести дальше не собраюсь)У взрослых дела есть важнее 😂
27 Dec 23 by member: kira3003
|
Кира ну ты и клоунесса, спс за пожелания смерти мне и автору, свалишь отсюда - сделаешь одолжение мне и остальным людям с РПП
27 Dec 23 by member: moorphal
|
Мира и добра вам❤️Искренне желаю вам ментального выздоровления 🙏
27 Dec 23 by member: kira3003
|
Кто чем наполнен тот тем и делиться 🥰Вы себя показали.
27 Dec 23 by member: kira3003
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
.・tired Li゜・'s weight history
|