|
|
211.6 lb
Lost so far: 59.5 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2015:
|
1076 kcal
|
Fat: 37.55g | Prot: 41.86g | Carb: 148.37g.
Breakfast: Супчик из тунца, Сырко Мягкий Сыр, Ашан Хлеб 8 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясной Дом Бородина Сосиски Сливочные, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Lunch: Ашан Мармелад "Микс Палочки" Суфле, Зеленый Чай, Good Food Чернослив, Дмитровский Молочный Завод Творог Низкокалорийный, Красное Яблоко. Dinner: Гренки (от Лазерсона), Укроп, Суп-пюре из тыквы (идея от Лены). more...
|
|
3580 kcal
|
Activities & Exercise:
Показания кардиометра с 7 утра до 06.00 - 23 hours, Sleeping - 1 hour. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maryef-lucky's weight history
|