Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2023
|
180.6 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2023:
|
1584 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 70.48g | Carb: 212.53g.
Breakfast: Зеленый Чай, Курага, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ашан Сухари из Хлеба, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Зеленый Чай, Щи с Мясом, Мёд. Dinner: Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Хлеб Черный, Просто Повидло Яблочное, Зеленый Чай, Щи с Мясом, Ашан Сухари из Хлеба. Snacks/Other: Арахис. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|