ТатьянаЧер's Journal, 22 December 2023

123.7 lb Lost so far: 45.0 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1999 kcal

Fat: 67.18g | Prot: 103.32g | Carb: 244.46g.   Breakfast: ВкусВилл Изюм Черный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Вологжанка Молоко 2,5%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Карат Творог Зерненый 4%, Nulka Изолят Соевого Белка , Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Prime Суши-Сандвич с Лососем. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вологодские Продукты Йогурт Фруктовый Черника-Брусника, Лента Свинина Котлета, Макароны Отварные, Свекла Вареная. Snacks/Other: Maitre Truffout Chocolate Thins Caramel, Перекресток Яблоко Гала, Юбилейное Печенье Традиционное , Русское Море Охлажденные Крабовые Палочки, Haribo Жевательный Мармелад. more...

1907 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...