-600гр. не плохо, но 1,1кг прилип за день, а придётся сбрасывать несколько дней 😩😭 ОТЧЁТ за неделю: +200гр. тут сама виновата, так подпортить свой результат. ну да ладно. впереди последняя неделя уходящего года и буду стремиться исправить ситуацию 🙏🙏🙏
|
129.0 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 December 2023:
|
2022 kcal
|
Fat: 104.84g | Prot: 72.42g | Carb: 104.50g.
Breakfast: Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Мясницкий Ряд Карбонат, Магнит Сыр Маасдам, EKO Маслята Маринованные Целые, Мясницкий Ряд Карбонат, Гречка Отварная. Lunch: Акконд Суфаэль, Беларусь Сыр Маасдам, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Карбонат, Mikado Маслята Маринованные , Карбонат, Гречка Отварная. Dinner: Мясницкий Ряд Карбонат, Беларусь Сыр Маасдам, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Other: Черкизово Ветчина по-Черкизовски. more...
|
losing 9.3 lb a week
|