Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
141.1 lb
Lost so far: 68.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2023:
|
2100 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 122.11g | Carb: 258.65g.
Breakfast: Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Тыква, Pine Nuts (Pignolias), Перловая каша на молоке ❤. Lunch: Зеленая Линия Зефир Белевский Чёрная Смородина, Воложка Полба Цельная, Магнит Грейпфрут, Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Суп с чечевицей ❤. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Тыква. Snacks/Other: Ашан Ряженка Термостатная, Дикси Киви, Ашан Гранат. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glushenkovat's weight history
|