Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
169.5 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2023:
|
1355 kcal
|
Fat: 44.19g | Prot: 92.24g | Carb: 133.05g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Перловка Отварная, Стародворье Пельмени Отборные из Говядины. Dinner: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Taekook_forever's weight history
|