Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
179.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2023:
|
2395 kcal
|
Fat: 128.20g | Prot: 81.64g | Carb: 237.25g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Курага, Зеленый Чай, Грецкие Орехи. Lunch: Гречка с Курицей, Зеленый Чай, Арахис. Dinner: Хлеб Черный, Дороничи Ассорти из Печени со Шпиком, Вишневый Пирог, ВИК Холодец Говяжий, Буженина, Just Food Пирог Картофельно-Мясной, Пирожок с Капустой, Фабрика Качества Колбаса Полукопченая Георгиевская, Огурец, Красные Помидоры. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|