Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
142.6 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2023:
|
1506 kcal
|
Fat: 63.10g | Prot: 77.62g | Carb: 150.80g.
Breakfast: Русское Море Икра Красная Лососевая , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Хохланд Творожный Сыр, King Island Сгущеное Кокосовое Молоко, Zuegg Клубника с Земляникой, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Салат Овощной с Майонезом, ВкусВилл Гедза с Курицей Айс. Dinner: Гречка Отварная, Салат Овощной с Майонезом, Меридиан Нерка Слабосоленая, Snaq Fabriq Milky Chocolate, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками. Snacks/Other: Cocon Пудинг Фруктовый Ассорти, Мандарины, Сушка, Арла Сыр Натура Сливочный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
veselo55's weight history
|