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Antes de qualquer coisa, a dieta é pra ganho de massa muscular... Tem que comer pra crescer!
Diet Calendar Entry for 21 December 2023:
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357 kcal
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Fat: 13.14g | Prot: 25.13g | Carb: 33.45g.
Lunch: Carne Moída Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão. more...
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