Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
136.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2023:
|
2596 kcal
|
Fat: 115.26g | Prot: 142.92g | Carb: 248.51g.
Breakfast: Сыр Голландский, Для Вас Хлебцы Классические, Запеканка, Чай. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), АТБ Гречка Отварная, Борщ Вегетарианский. Dinner: Жареное Яйцо, Vita Verde Буряк Варений, Карась Жареный. Snacks/Other: Самобранка Сосиски Молочні, Сыр Голландский, Хлеб Завод 1 Хлеб Хуторской, Печенье Мария, АТБ Яблоко Сортове. more...
|
|
2118 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Викуся_94's weight history
|