Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
128.5 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2023:
|
1817 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 87.66g | Carb: 238.23g.
Breakfast: Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Roi Thai Кокосовое Молоко, Едим с Пользой Чиа Семена, Банан. Lunch: ВкусВилл Капуста Квашеная, Самокат Хумус, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Булгур, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Петелинка Мышечные Желудки. Dinner: Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Банан, Едим с Пользой Чиа Семена, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Магнит Банан. Snacks/Other: Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Самокат Мёд Натуральный Цветочный, Хурма. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|