Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
256.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2023:
|
2844 kcal
|
Fat: 142.18g | Prot: 190.46g | Carb: 196.63g.
Breakfast: ESN Isoclear Mango Orange, Milch 1,5%, ESN Flexpresso Protein Coffee , REWE Mini Mozzarella, Fladenbrot, Meandros Oliven mit Knoblauch, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Knoblauch-Öl, Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Ofterdinger Frischkäsecreme mit Kirschpaprika, Werner's Meenzer. Lunch: Sutter Salami-Mix, Ofterdinger Frischkäsecreme mit Kirschpaprika, Werner's Meenzer. Dinner: Rama Cremefine 7%, REWE Passierte Tomaten, Lidl Gehackte Tomaten, Güldenhof Geflügel-Würstchen, Rapso 100% Reines Rapsöl, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt, Gut & Günstig Mais, Zucchini, Rote Paprika, Aldi Champignons, Knoblauch, Zwiebeln. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pummeleinhorn80's weight history
|