Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
134.7 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2023:
|
1050 kcal
|
Fat: 40.85g | Prot: 38.56g | Carb: 141.36g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Чернослив, 5 Океанов Форель Слабосоленая, Русский Хлеб Батон Отрубной. Lunch: Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Гранат. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaSmirnova36's weight history
|