Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
167.1 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2023:
|
1869 kcal
|
Fat: 74.60g | Prot: 86.76g | Carb: 215.67g.
Breakfast: Сметана , Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Резной Палисад Творог 5%. Lunch: Сливочное Масло, Сахар, Мистраль Гречка. Dinner: Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке, Маслины, Eco Botanica Зефир, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад Особый с Апельсином. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|