Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
137.3 lb
Lost so far: 83.3 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2023:
|
2455 kcal
|
Fat: 122.63g | Prot: 146.15g | Carb: 199.54g.
Breakfast: МПК Норильский Свинина Тушеная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, SPAR Торт Наполеон с Манго, Творожная запеканка для всех, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lunch: Капустный салатик, Real Will Кокосовое Масло Рафинированное, Куриное Филе, Щебекинская Макароны. Dinner: Перекресток Свинина Запеченая с Грибами, Мандарины. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|