Елена222333's Journal, 19 December 2023

Здравствуйте!
Завтрак на 440 ккал.
Творог + смородина, бутерброды с сыром и ветчиной+ кофе.
Всем легкого дня! 🌸

---

1556 kcal

Fat: 68.46g | Prot: 95.82g | Carb: 139.65g.   Breakfast: Карат Сыр Творожный "Виолетта" "Благородные Грибы", Глобус Окорок Ветчинный Варёно-Копченый, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Черная Смородина, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Творог 9%. Lunch: Перловка, Венигрет, Котлеты. Dinner: Магнит Груша Конференц, Борщ, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кабачковая икра зимняя, Курица карбонад. Snacks/Other: Twix Twix Xtra со Вкусом Апельсина. more...

1984 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 9 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 52 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 59 minutes. more...