Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
128.5 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2023:
|
2553 kcal
|
Fat: 84.39g | Prot: 185.33g | Carb: 256.32g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Bombbar Коктейль Шоколадный Фондан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сернурский Сырзавод Сернурский Камамбер из Козьего Молока, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Exponenta Active Черника, Пискаревский Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый. Dinner: Полюс Минтай Филе Порционное без Кожи, Макфа Гречка в Пакетиках Экстра, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Магнит Груша Китайская, Пискаревский Молоко 2,5%. Snacks/Other: Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель, Пискаревский Молоко 2,5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марта 82's weight history
|