Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
146.4 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2023:
|
1573 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 132.13g | Carb: 145.03g.
Breakfast: Niederegger Marzipan Ingwer, Домик в деревне Молоко 1,5%, Pobeda Темный Шоколад без Сахара , Помидоры, Волжанин Яйцо Двухжелтковое, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Хлебница Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Ёбатон Печенье Вкус Черешня, Щебекинская Спагетти Тонкие, Кэшка Кета Су Вид. Dinner: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Chikalab Chikabar Tiramisu. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bezbulok's weight history
|