0 приятно)) если учесть, что вчера было бесячие настроение(испортила любимийшую блузу, а замену так и не подобрала), да ещё и кд дают о себе знать 🤦♀️🙈 питание на 1600ккал, шаги 6,5 тыс. вчера в девять вечера натрескалась пельменей со сметаной на 650ккал. так, что я сегодня рада весу без изменений. нужно брать себя в руки💪 ОТЧЁТ за неделю: -800гр. отличный результат, если учесть, что прошлые три недели вес стоял. а тут такой сюрпрайз🎁 идём дальше, мои хорошие🏆 всем отвесов больших или маленьких🌹❤
|
128.5 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2023:
|
1406 kcal
|
Fat: 80.23g | Prot: 73.44g | Carb: 99.10g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Окей Лечо по-Домашнему, Мясницкий Ряд Карбонат, Гречка Отварная, Белогорье Печенье Везелица Клубничное . Lunch: Конфета, Седьмой континент Хурма, Морковь по-Корейски, Дубки Плетенка без Шпика, Лаваш Тонкий, Беларусь Сыр Маасдам. Dinner: Морковь по-Корейски, Карбонат, Белоручка Капуста Пелюстка со Свёклой, Карп Жареный. Snacks/Other: Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо. more...
|
steady weight
|