Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
203.5 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2023:
|
1821 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 127.61g | Carb: 216.99g.
Breakfast: Чай, Кофе с Молоком, Ашан Айва, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Мясновъ Кефир 2,5%, Брусника Брусника, Granola Lab Овсяный Завтрак со Льном и Медом, Националь Рис Здоровье , Жареное Яйцо, ООО Хлеб-Пита Пита, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Швейцарский Сыр. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Зерновой Заряд , Помидоры Черри, Окей Салат с Запеченой Тыквой и Фетой, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Родник Филе Куриное Жареное, ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические, Националь Рис Здоровье Отварной. Dinner: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Бисквитный Бенто с Клубничной Начинкой, Глобус Сыр Швейцарский Aristokrat Old, ВкусВилл Котлеты Диетические из Индейки, Гречка Отварная, Виктория Легкий Салат с Креветками. Snacks/Other: Картофельное Пюре. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|