Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
150.6 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2023:
|
1755 kcal
|
Fat: 51.97g | Prot: 129.04g | Carb: 197.08g.
Breakfast: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Liebendorf Сыр Маасдам, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Банан, Hochland Фетакса, Яйцо, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Геркулес Монастырский. Lunch: Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Финик, Свежий Ряд Сыр, Макароны отварные, Фарш с томатным соусом. Dinner: Нальчик-Сладость Фруктовая Пастила в Глазури, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Груша, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Помидоры. Snacks/Other: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastas.sevast's weight history
|