Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
131.2 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2023:
|
1564 kcal
|
Fat: 73.34g | Prot: 75.08g | Carb: 156.05g.
Breakfast: Яшкино Вафли Твист, Глобино Паштет Печеночный, Лента Багет Парижский, Банан, Киви, Маслозавод Нытвенский Масло Сладко-Сливочное Несоленое Бутербродное, Царь Хлопья 7 Злаков. Lunch: Брокколи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Свиная Отбивная. Dinner: Глобино Паштет Печеночный, Лента Багет Парижский, Банан, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог 9%. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
linashaa's weight history
|