Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
213.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2023:
|
1362 kcal
|
Fat: 50.07g | Prot: 153.35g | Carb: 78.42g.
Breakfast: Лента Напиток Миндальный, Станция Молочная Молоко 2,5%, Аморе Крабовое Мясо, Красная Цена Сыр Российский, Жареное Яйцо, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Станция Молочная Молоко 2,5%, Изолят Соевого Белка, Garnec Мука Кукурузная без Глютена, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Красный Сладкий Перец, Куриное Филе, Яичный Белок, Мандарины, Пудинг. Dinner: Тунец, Капуста Белокочанная, Красная Фасоль (Консервированная), Индилайт Филе Голени Индейки. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|